Skip to main content
sign in
Username
Password
forgot?
Sign up
Share
help_outline
help
Pricing
Request Info
Please enable JavaScript on your web browser
menu
iRubric: Λίστα Κριτηρίων Ελεύθερου στυλ Κολύμβησης rubric
find rubric
Your browser does not support iframes.
edit
print
share
Copy to my rubrics
Bookmark
test run
assess...
delete
Do more...
Λίστα Κριτηρίων Ελεύθερου στυλ Κολύμβησης
Overhead Pass
Τσεκάρετε με ποιο τρόπο εκτελεί ο συμμαθητής σας τις κινήσεις του ελεύθερου στυλ στην κολύμβηση
Rubric Code:
Q2X237C
By
tzeliou
Ready to use
Public Rubric
Subject:
Physical Ed., Fitness
Type:
Assessment
Grade Levels:
9-12
Your browser does not support iframes.
Desktop Mode
Mobile Mode
Κινήσεις Ελεύθερου Στυλ
Πόδια, Χέρια, Θέση σώματος, Κεφάλι, Αναπνοή
Κακή εκτέλεση
1 pts
Μέτρια εκτέλεση
2 pts
Άριστη εκτέλεση
3 pts
ΠΟΔΙΑ
1η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. όχι κίνηση από γοφούς
2. λύγισμα γονάτων
3. πέλματα έξω από το νερό
Μέτρια εκτέλεση
1. Όχι συνεχόμενη κίνηση
2. κάποιες φορές λυγίζει πολύ τα γόνατα
3. κάποιες φορές τα πέλματα βγαίνουν τελείως έξω από το νερό
Άριστη εκτέλεση
Η κίνηση γίνεται από τους γοφούς, τα γόνατα λυγίζουν ελαφρά, τα πέλματα μέσα στο νερό.
ΠΟΔΙΑ
2η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. όχι κίνηση από γοφούς
2. λύγισμα γονάτων
3. πέλματα έξω από το νερό
Μέτρια εκτέλεση
1. Όχι συνεχόμενη κίνηση
2. κάποιες φορές λυγίζει πολύ τα γόνατα
3. κάποιες φορές τα πέλματα βγαίνουν τελείως έξω από το νερό
Άριστη εκτέλεση
Η κίνηση γίνεται από τους γοφούς, τα γόνατα λυγίζουν ελαφρά, τα πέλματα μέσα στο νερό.
ΧΕΡΙΑ
1η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. Τα δάχτυλα είναι ανοιχτά
2. Το χέρι δεν τεντώνει μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
3. Τράβηγμα όχι κατά τον επιμήκη άξονα
4. Τελείωμα του τραβήγματος όχι δίπλα στους γοφούς
5. Έξοδος όχι πρώτα του αγκώνα.
Μέτρια εκτέλεση
Κάποιες φορές:
1. Τα δάχτυλα είναι ανοιχτά
2. Το χέρι δεν τεντώνει μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
3. Τράβηγμα όχι κατά τον επιμήκη άξονα
4. Τελείωμα του τραβήγματος όχι δίπλα στους γοφούς
5. Έξοδος όχι πρώτα του αγκώνα.
Άριστη εκτέλεση
Κλειστά δάχτυλα
Τέντωμα του χεριού μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
Τράβηγμα κατά τον επιμήκη άξονα
Τελείωμα του τραβήγματος δίπλα στους γοφούς
Έξοδος πρώτα του αγκώνα
ΧΕΡΙΑ
2η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. Τα δάχτυλα είναι ανοιχτά
2. Το χέρι δεν τεντώνει μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
3. Τράβηγμα όχι κατά τον επιμήκη άξονα
4. Τελείωμα του τραβήγματος όχι δίπλα στους γοφούς
5. Έξοδος όχι πρώτα του αγκώνα.
Μέτρια εκτέλεση
Κάποιες φορές:
1. Τα δάχτυλα είναι ανοιχτά
2. Το χέρι δεν τεντώνει μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
3. Τράβηγμα όχι κατά τον επιμήκη άξονα
4. Τελείωμα του τραβήγματος όχι δίπλα στους γοφούς
5. Έξοδος όχι πρώτα του αγκώνα.
Άριστη εκτέλεση
Κλειστά δάχτυλα
Τέντωμα του χεριού μπροστά κατά την είσοδο στο νερό
Τράβηγμα κατά τον επιμήκη άξονα
Τελείωμα του τραβήγματος δίπλα στους γοφούς
Έξοδος πρώτα του αγκώνα
ΚΕΦΑΛΙ- ΑΝΑΠΝΟΗ
1η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. Εισπνοή με το κεφάλι όχι στο πλάι
2. Όχι καλή εκπνοή όταν το κεφάλι είναι μέσα στο νερό
3. Εκπνοή όταν το κεφάλι είναι έξω από το νερό
4. Το σώμα βυθίζεται
Μέτρια εκτέλεση
1. Κάποιες φορές το κεφάλι δεν βρίσκεται σε πλάγια θέση κατά την εισπνοή
2. Κάποιες φορές όχι καλή εκπνοή όταν το κεφάλι είναι μέσα στο νερό
3. Κάποιες φορές η εκπνοή γίνεται όταν το κεφάλι είναι έξω από το νερό
4. Κάποιες φορές το σώμα βυθίζεται
Άριστη εκτέλεση
Εισπνοή με το κεφάλι σε πλάγια θέση
Καλή εκπνοή όσο το κεφάλι βρίσκεται μέσα στο νερό
Θέση σώματος σχεδόν οριζόντια με το επίπεδο του νερού
ΚΕΦΑΛΙ- ΑΝΑΠΝΟΗ
2η Εκτέλεση
Κακή εκτέλεση
1. Εισπνοή με το κεφάλι όχι στο πλάι
2. Όχι καλή εκπνοή όταν το κεφάλι είναι μέσα στο νερό
3. Εκπνοή όταν το κεφάλι είναι έξω από το νερό
4. Το σώμα βυθίζεται
Μέτρια εκτέλεση
1. Κάποιες φορές το κεφάλι δεν βρίσκεται σε πλάγια θέση κατά την εισπνοή
2. Κάποιες φορές όχι καλή εκπνοή όταν το κεφάλι είναι μέσα στο νερό
3. Κάποιες φορές η εκπνοή γίνεται όταν το κεφάλι είναι έξω από το νερό
4. Κάποιες φορές το σώμα βυθίζεται
Άριστη εκτέλεση
Εισπνοή με το κεφάλι σε πλάγια θέση
Καλή εκπνοή όσο το κεφάλι βρίσκεται μέσα στο νερό
Θέση σώματος σχεδόν οριζόντια με το επίπεδο του νερού
Keywords:
ΠΟΔΙΑ, ΧΕΡΙΑ, ΚΕΦΑΛΙ, ΑΝΑΠΝΟΗ
Subjects:
Physical Ed., Fitness
Types:
Assignment
Assessment
(Other)
Discuss this rubric
You may also be interested in:
More rubrics by this author
More Physical Ed., Fitness rubrics
More Assignment rubrics
Do more with this rubric:
Preview
Preview this rubric.
Edit
Modify this rubric.
Copy
Make a copy of this rubric and begin editing the copy.
Print
Show a printable version of this rubric.
Categorize
Add this rubric to multiple categories.
Bookmark
Bookmark this rubric for future reference.
Assess
Test run
Test this rubric or perform an ad-hoc assessment.
Grade
Build a gradebook to assess students.
Collaborate
Apply this rubric to any object and invite others to assess.
Share
Publish
Link, embed, and showcase your rubrics on your website.
Email
Email this rubric to a friend.
Discuss
Discuss this rubric with other members.
Do more with rubrics than ever imagined possible.
Only with iRubric
tm
.
Copyright © 2024
Reazon Systems, Inc.
All rights reserved.
n98
Your browser does not support iframes.
Your browser does not support iframes.
Your browser does not support iframes.